Beleza

• Lave o rosto com um limpador facial suave duas vezes por dia;
• Use uma escova de pele ou bucha para promover uma pele mais lisa;
• Alise na base em camadas finas para criar um acabamento natural;
• Reduza a ingestão de açúcar e carboidratos processados para melhorar a aparência da sua pele;

1. Proteja-se do sol
   Uma das formas mais importantes de cuidar da sua pele é protegê-la do sol.
    
2. Evite fumar
   Fumar faz sua pele parecer mais velha e contribui para as rugas. Fumar estreita os minúsculos vasos sanguíneos nas camadas mais externas da pele, o que diminui o fluxo sanguíneo e torna a pele mais pálida.
    
3. Trate sua pele suavemente
   A limpeza diária e o barbear podem prejudicar sua pele.
    
4. Coma uma dieta saudável
   Tenha uma dieta saudável pode ajudá-la(o) a parecer e se sentir melhor. Coma muitas frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
    
5. Gerencie o estresse
   O estresse descontrolado pode tornar sua pele mais sensível e desencadear acne e outros problemas de pele."

Reconheça que você não é seus pensamentos. Pare de se comparar com outras mulheres.Crie uma afirmação positiva para usar como lembrete diário. Pare de se importar com o que os outros pensam de você. Vista-se com roupas que você gosta de usar e desfrute de atividades que façam você se sentir bem.

1. Tenha muito sono de beleza
   O sono pode ser para os fracos, mas amigos, também é para os belos
    
2. Hidrate-se
   Para manter a pele hidratada e fresca, beba bastante água
    
3. Pratique a Boa Postura
   Uma boa postura pode torná-lo instantaneamente mais bonito
    
4. Faça Exercício
   É incrível o que um treino regular pode fazer pelo seu corpo
    
5. Saiba que você não precisa ser perfeito
   Para ser perfeito É simplesmente impossível ser perfeito! Então, é hora de deixá-lo ir. Seriamente. Aceite as imperfeições, sejam elas quais forem. Este é provavelmente o item mais difícil da lista, então tome uma resolução para fazer as pazes com suas falhas.